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Contrairement à ce que l’on pense généralement, le golf n’est pas réservé à une élite fortunée, mais au contraire est accessible à tous, et comporte des bénéfique pour la santé. C’est le premier sport individuel dans le monde, il compte 600,000 adeptes réguliers en France dont 400,000 licenciés en club, dans l’un des 700 terrains de golf de l’hexagone.
Fort de nombreux bénéfices, cherchons à énumérer 10 raisons de pratiquer ce sport, ses bienfaits sur la santé et sur les précautions à prendre pour se faire plaisir et se dépasser sans risque sur le terrain.

1. Il permet de brûler des calories et de garder la ligne
2. Il aide à prévenir la maladie
3. Il améliore l’équilibre et la force musculaire
4. Il a des bienfaits pour le système respiratoire
5. Il booste la santé mentale
6. Il permet de vivre plus longtemps
7. Il se pratique à l’air libre
8. Il réduit le risque de blessure
9. Il permet de socialiser
10. Tout le monde peut y jouer

Des chercheurs ont mis en lumière qu’un parcours de 18 trous permet de marcher entre 11,000 et 17,000 pas, en marchant une distance comprise entre 6 à 12 kilomètres et en brûlant 1200 calories. Et même en utilisant la voiturette, on marche tout de même environ 6 kilomètres, soit 6,000 pas et 600 calories brûlées.

Le golf est encore trop souvent considéré comme un sport de riche. En particulier en France où le golf est un sport qui ne s’est pas assez démocratisé. En comparaison la France compte 600 000 golfeurs contre 24,2 millions en aux Etats-Unis.

Néanmoins, les mentalités évoluent, la présence de la Ryder Cup fait évoluer ce sport et donne des signes d’une démocratisation. Et chaque année en France, entre 45 000 et 50 000 nouvelles personnes débutent à jouer au golf.

Le golf est bien un sport qui vous permet d’avoir une activité physique et nécessite d’avoir une stratégie de jeu. L’intérêt de ce sport réside dans la complexité du jeu.

En effet, pour effectuer un simple swing vous devez prendre en compte un très grand nombre de paramètres : le placement des pieds, la tenu du club, le positionnement de celui-ci par rapport à la balle, l’angle par rapport à la balle au moment de la frappe ?

Les 14 clubs de golf que vous pouvez embarquer avec vous sont aussi une source de diversité dans ce sport. Un swing avec un driver et différent d’un swing avec un fer ou même un wedge, club utilisé pour un coup d’approche près du green.

La meilleure façon d’apprendre le golf est de se rendre dans le golf le plus proche des chez vous ! Vous allez devoir y passer du temps d’abord sur le practice et le putting green d’entrainement avant de vous lancer dans votre premier parcours.

Pour pouvoir débuter, il faut de préférence prendre un minimum de cours de golf. En premier lieu parce qu’il faut arriver à taper dans la balle, autrement c’est tout sauf amusant, mais aussi parce qu’un débutant va abîmer le parcours en frappant dans la terre et parfois adopter une mauvaise posture et risquer de se blesser…

Comptez une dizaine d’heures, dont certaines sur le parcours avec un instructeur. Prévoyez aussi de nombreux jetons de practice : apprendre c’est bien, retenir c’est mieux.

La région Île-de-France compte une centaine de golfs ! Le golf de Marivaux à 30 km de Paris est un 18 trous, vous propose un dépaysement total sur un site naturellement boisé et vallonné. Plus proche de Paris, le golf de Saint-Aubin est un parcours parfait pour s’entraîner et progresser à seulement 20 min de la porte de Saint-Cloud. Celui-ci a été créé il y a plus de 30 ans sur le plateau de Saclay, dans la vallée de Chevreuse.

Le golf de Saint-Aubin

Le golf de Saint-Aubin est dans un cadre reposant mais néanmoins technique, c’est l’un des clubs français les plus novateurs en matière d’enseignement. Ce site propose deux parcours de 18 et 9 trous.

Son parcours n’est pas très long à réaliser mais il est plutôt varié avec de petits greens bien défendus par des obstacles de diverse nature. Pour réaliser un bon score, la maîtrise de votre jeu devra se porter sur les attaques de green et le petit jeu.

Golf de Feucherolles

Le golf de Feucherolles lui, est un parcours plutôt vallonné, mais où les reliefs ont été placé avec soucis du détail. Très varié, il met en jeu tous les types d’obstacles et exige tous les coups de golf. Il propose souvent des choix stratégiques intéressants et des situations de petit jeu excitantes. Très travaillés, les greens demandent beaucoup d’attention et de précision pour ne pas perdre trop de points au putting.

A 30 minutes de la capitale, le Golf de Feucherolles s’étend sur 65 hectares magnifiquement vallonnés. Dessiné par J.M POELLOT, le parcours, particulièrement accidenté, revêt un aspect technique des plus intéressant. Construit dans le plus grand respect de l’environnement, le site, largement boisé et ponctué de 5 lacs, s’intègre parfaitement au paysage. Inauguré en 1992, il a atteint une maturité qui le classe parmi les plus beaux golfs de l’ouest parisien.

Les zones d’entraînement : practice avec postes couverts, putting green et pitching green vous permettent le perfectionnement et l’apprentissage dans les meilleures conditions, que vous vous exerciez seul ou avec un professionnel. Le club house conçu sur 2 niveaux offre aux golfeurs 3200 m² de confort et de détente. Un restaurant avec terrasse vue golf, un bar cosy, un proshop achalandé, de luxueux vestiaires avec bains japonais ainsi qu’un parking de 250 places sont à votre disposition.